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差距! 詹姆斯7年不吃猪肉, 花费百万保养身体, 中
2018-05-16 07:51

五年前,詹姆斯击败年轻的杜兰特捧起自己的第一个总冠军,五年后,成熟的杜兰特击败年过三十的詹姆斯,捧起自己的第一冠。有人说詹姆斯的联盟第一人随着今年的丢冠将被杜兰特取代。但绝大多数NBA名宿还是看好詹姆斯依旧是联盟未来几年的第一人。为什么詹姆斯年过三十却还能有此状态呢,或许看完他的饮食就能明白。

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都说身体才是一个人最大的资产,这对于NBA球员更是如此,没有强壮的身体做保障,就没无法打出好的竞技状态,自然而然也无法立足NBA这个竞争激烈的联盟。上赛季的常规赛,被球迷笑称为养生詹的詹姆斯场均轻松拿下26.4分8.7助攻8.6篮板,助攻篮板均创职业生涯新高。到了季后赛,詹姆斯更是场均32.8分9.1篮板7.8助攻,能够打出这样的数据,詹姆斯的身体是他的基础。

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詹姆斯之所以能有如此强壮的身体,一来是他的职业态度,每年休赛期和比赛期间,詹姆斯都严格要求自己坚持科学的训练,以此来保证自己的竞技状态。还有一个更为重要的就是科学合理的饮食。

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詹姆斯的一位好朋友表示,詹姆斯极其注重身体保养,每年会花费150万美元,这个数字超过绝大多数NBA边缘球员一年的薪水。詹姆斯有两位训练师,无论走到哪,都会至少带一名训练师,而且詹姆斯还有私人厨师,为他专门烹制食物,同时詹姆斯对自己的睡眠时间也是严格要求,这就充分保障了詹姆斯的身体机能。

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为了保证身体状态,詹姆斯长达7年没有吃过猪肉,正餐基本都是以鸡肉为主,以此来帮助身体摄入足够的碳水化合物。而詹姆斯的一日三餐都是严格到极致。

早餐:以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个,以补充体内蛋白质。蔬果沙拉两斤,蔬果汁一升。五个烤面包和一个甜甜圈。午餐:则主要以鸡肉为主,而且詹姆斯对鸡胸肉更是情有独钟。此外搭配蔬果沙拉和蔬果汁。烤面包五块,炒面一份。而在比赛之前,为应对长时间的比赛,詹姆斯一般都会吃一些鸡胸肉或者少量的意大利面。

能够几年如一日地保持这样的饮食和训练,足可见詹姆斯的自制力有多强。相比之下,咱们的中国球员就逊色地不是一点两点,差距简直是太大了!

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中国球员偏爱吃炸鸡汉堡等油炸食物。

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周琦偏爱鸡蛋灌饼

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烧烤烟酒真的很配噢

雷阿伦曾说过:”作为篮球运动员,身体是我们的本钱,我们需要吃那些正确的东西,还需要充足的睡眠和休息。我们需要吃能保证自己力量和状态的饮食。”从雷阿伦的话中不难看出,想要成为世界上水平最高联赛的球员,就要用最高的标准要求自己。

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退役之后的雷阿伦,今年已经42岁,却仍旧能够保持这样的身材,可以看出他平时不少锻炼和健身。一位退役的NBA巨星尚且如此,更何况是在联盟征战的球员们。

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苏伟和詹姆斯的对比

看完这张图片,我们除了感慨还是感慨。

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